En el acrosport existen tres elementos fundamentales:
a) Formación de figuras o pirámides corporales.
b) Acrobacias y elementos de fuerza, flexibilidad y equilibrios como transiciones entre las figuras.
c) Elementos de danza, saltos y piruetas gimnásticas.
Fases en la realización de figuras/pirámides:
a) Montaje: - Orden: de dentro a fuera y de abajo a arriba. - Los portores forman una base estable y se anticipan a las acciones de los ágiles. - Los ágiles trepan lo más pegado posible al cuerpo del portor, de forma progresiva y controlada, impulsándose hacia abajo y nunca de forma lateral, para no desestabilizar al portor.
b) Mantenimiento: - Se debe mantener estable la pirámide al menos 2 segundos. - Correcta distribución del peso corporal en los diferentes apoyos. - Control postural adecuado.
c) Desmontaje:
- Orden: de afuera a dentro y de arriba abajo (los últimos en formar la figura son los primero en abandonarla, y viceversa).
- Se descarga progresivamente el peso y nunca se salta con los dos pies a la vez.
